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ストレス
ストレスによる病気は多くあり身体に悪いという事もご存じだと思います。花粉症も例外ではないのです。
花粉という抗原に対して免疫力が過剰に働くことで花粉症が起こります。
ストレスは抗原と似た働きをするので、ストレスを感じると免疫力が過剰に働き、免疫力が過剰に働くことで、ヒスタミンなどのアレルギー症状を引き起こす化学伝達物質を出しやすくしてしまいます。
いまでは幅広い世代に広がっている花粉症ですが、働き盛りの３０代〜５０代に集中しているみたいですね。
０代〜５０代は仕事などで最もストレスがたまりやすい世代で、花粉症は免疫力も体力のある働き盛りの世代に多いと言われ、免疫力も体力もない高齢者には多くないそうです。
ストレスを解消する方法は人によって違いますが、自分の好きなことを思い切りしたりするのも良いと思います。
「ユーモア療法」という笑う事でストレスを解消する方法もあり、このユーモア療法はがんの治療にも効果を発揮しているそうですよ。
そして、アロマテラピーで芳香浴やハーブティーを楽しむこともリラックスしていいと思います。
ストレスをためないように十分な睡眠を取ることですね。 自律神経のバランスを保つためにも夜１２時には寝るようにしましょう。
花粉症の季節は症状がつらくて、気持ちが暗くなりがちですがストレス解消法を見つけてストレスをため込まないことが一つの対策ではないでしょうか？
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