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乳酸菌
「乳酸菌」花粉症対策の一つとして話題となっています。
この私たち人間にとって有益な微生物の一つである、乳酸菌にはいろいろな種類があります。
乳酸菌にはそれぞれ特性があり、ヨーグルト、チーズなどの乳製品、味噌やキムチなどの発酵食品に利用されています。
乳酸菌といえば腸内環境を整えて便通を良くする働きで知られていたのです。
最近では飲料会社の研究によって花粉症の症状を軽減する機能や、新しい種類が発見されて注目されているそうですね。
その一つとして、キリンビールは2002年にアレルギー改善作用が期待される「KW乳酸菌」を発見しています。
そしてカルピス社は2006年に人工曝露実験により「｢L−92乳酸菌」が鼻のかゆみ、目のかゆみといった花粉症の症状に効果があることを実証しているそうです。
今後こういった乳酸菌を利用して、色々な花粉症対策の商品が開発されることを期待したいですね。
花粉症に有効とされる乳酸菌は、細菌やウイルスを攻撃するリンパ球Th1とアレルギーの原因となるリンパ球Ｔh2、この2つのバランスを保ち、アレルギー症状が起こりにくい環境を作る働きがあります。
全ての乳酸菌にこのような機能があるわけではありませんから、ヨーグルトを食べて予防をしたいときは、ヨーグルトの種類を調べてみて下さい。
乳酸菌の効果は即効性があるものではありませんから、花粉の飛散時期の１か月前から継続してとってください。
ヨーグルトを食べ続けると下痢を起こしたり、乳製品アレルギーの人はサプリメントタイプのものを摂取するといいでしょう。
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